EPISODE · Jan 6, 2026 · 5 MIN
#554 リセット中にまず整えたいのは、主食の話🍚
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
正月明けの食事を見直すとき、 意外と後回しになりがちなのが 「主食」です😅 ごはんを抜いていたり、 少なめにしていたりすると、 体も気持ちも 不安定になりやすいことがあります💦💦 この配信では、 リセット中に私が意識している 「主食との付き合い方」について お話ししています😊 何を食べるかより、 どう戻すか👀 そんな視点で聞いてもらえたら嬉しいです✨✨ #正月明け #リセット期間 #食と暮らし #肌と生活 #無理しない #働く女性 #自分を整える #主食大事 #ごはんの話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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