#555 中年逆襲、你不是懶而是能量低，透過精力管理找回人生主導權 來賓： 精力管理師 林揚程 老師

書籍推薦 《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》 博客來：https://www1.oeya.com.tw/3Iign 金石堂：https://ibanana.biz/3Iigo 在現代的快節奏生活中， 傳統的時間管理已經無法完全解決我們面臨的挑戰。 「你不是懶，而是能量低。」隨著年齡增長，精力逐漸下降， 這讓人很難維持高效的工作和生活狀態。 因此，從時間管理轉向精力管理，成為許多專業人士的迫切需求。 中年並非危機，而是自我重塑和突破的機會。 隨著年齡的增長，特別是35歲之後，精力恢復的速度變慢， 許多人會發現自己容易疲憊，無法像年輕時那樣迅速回復。 隨著工作和生活責任的增加，對精力的需求也越來越大， 因此學會如何分配和恢復精力，成為保持高效和健康的關鍵。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓ 🌟家庭財務規劃師培訓 [email protected]｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 [email protected]｜聯絡人：V Lin 🌟團購合作 [email protected] ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 [email protected]｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ ┏━媽咪共好活圈 I 理財、學習、生活、娛樂━┓ 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 密碼:556517 https://reurl.cc/3OGLM8 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 https://reurl.cc/Ojr389 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 https://reurl.cc/dmykkq 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 https://reurl.cc/x6vMjE 🌟好物許願群｜團購群 密碼: 533422 https://reurl.cc/6QdO3k ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ 你呢？ 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 線上課程 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 -- Hosting provided by SoundOn