Skip to content
558. Återhämtning? HUR DÅ? episode artwork

Sep 24, 2025 1 hr 11 min

558. Återhämtning? HUR DÅ?

from Ångestpodden

Återhämtning. Vi vet att vi behöver det, men ändå är det ofta det första som ryker i en stressig vardag. Och vad läser vi egentligen in i ordet återhämtning? I det här avsnittet gästas vi av Lina Ejlertsson, forskaren som verkligen grottat ner sig i vad som hjälper oss att hitta våra egna sätt att få den där dagliga dosen av återhämtning som påverkar vårt mående oerhört mycket. Vi pratar om varför återhämtning inte alltid betyder att vila stilla, utan också kan handla om naturen, rörelse, relationer eller att gå på fotboll. Vi dyker in i begrepp som emotionell vila, randiga dagar, stresslaxing och Trecirkelmodellen, och ger konkreta tips på hur man faktiskt kan få in återhämtning i vardagen utan att få skuldkänslor. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: [email protected] Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Ready to play

558. Återhämtning? HUR DÅ?

0:00 1:11:42

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Kan själv Henrik Fexeus I Kan själv undersöker mentalisten Henrik Fexeus vår hjärna och varför vi är som vi är. Varje avsnitt bjuder på en spännande djupdykning ner i våra mentala gömmor, tillsammans med intressanta och oväntade gäster som bland annat Viktor Frisk, Laila Bagge, Stefan Sauk, Carolina Neurath och Ångestpodden. Podcast de ProCivitas - For a better day Elevkåren de ProCivitas Elevkåren de ProCivitas egna podd om mental hälsa och välmående. Grundare av det nationella konceptet "Podcast - For a better day" tillsammans med Tim Bergling foundation och Ångestpodden. Co-host: Isabella Zia, ordförande för Elevkåren de ProCivitas Co-host: Sebastian Pemsel, skolsjuksköterska ProCivitas Lund Ställ era frågor här: https://tellonym.me/elevkarendeprocivitas Följ oss på instagram: @elevkarendeprocivitas Djupdyk Podplay | Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg I podcasten Djupdyk undersöks komplexa samhällsfrågor. Vi djupdyker i ämnen som på olika sätt berör samhället. Vi träffar experter inom området och personer vars livsöden vi vill veta mer om. Hur påverkas Sverige av olika samhällsfenomen och problem? Det tar vi reda på.Varje säsong djupdyker vi i en specifik samhällsfråga. Första säsongen handlar om gängkriminalitet. Senare kommer vi även undersöka ämnen som sekter, droger och prostitution. Vi som producerar Djupdyk heter Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg. Vi producerar och programleder även Ångestpodden. LBS Göteborg Podcast for a better day Andy Hultberg Becca, Marko, Andy och Carolina på LBS Göteborg pratar om högt och lågt men särskilt sånt som kan vara jobbigt. I samarbete med Ångestpodden och Tim Bergling Foundation.

Frequently asked questions

How long is this episode of Ångestpodden?

This episode is 1 hour and 11 minutes long.

When was this Ångestpodden episode published?

This episode was published on September 24, 2025.

Can I download this Ångestpodden episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.