56. El cambio de paradigma para gestionar los nervios | Voz en Movimiento | Lara Capeáns

This is episode 56 of the podcast Voz en Movimiento by @laracapeans, published on June 15, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Hoy vamos a seguir con esta pequeña serie de episodios dedicados a gestionar que no eliminar nuestros nervios. Soy Lara Capeán, si hoy en Voz en Movimiento os voy a recomendar un cambio mental, un cambio de paradigma muy sencillo pero que realmente es bastante efectivo. y es el dejar de centrar la atención en nosotros, cómo voy a hablar, cómo voy a caer, qué van a pensar de mí, si estoy sonando muy mal, muy alto, muy bajo, si me trabo, si no me trabo, si estoy guapa, fea, alta, baja, dejar de poner la atención en nosotros, porque al final es nuestro ego y nuestro niño herido que intenta protegernos del juicio externo y poner el foco en los demás, pero no en el pensamiento de los demás, sino en lo que nosotros podemos aportar con nuestra comunicación. Si yo me centro en que lo que voy a decir creo que puede ser valioso aunque sea para una sola persona y que le puede ayudar en algo personal o profesionalmente, mis nervios se van a reducir.