56: Me siento estancado, ¿qué hago?

¿Entrenas de manera recurrente pero te sientes estancado? Es muy común sentir que no avanzas y no mejoras aunque tengas un entrenamiento enfocado en conseguir un objetivo concreto.  Y también es bastante típico asociar mal el porqué de ese estancamiento y la solución a ello. Sin embargo, hay veces en las que puedes estar estancado y no darte cuenta. Pero… Te voy a contar en este episodio cómo saber si estás estancado por si no te has dado cuenta aún o lo sospechas pero no estás seguro/a; por qué se producen estos estancamientos deportivos y cómo puedes superarlos correctamente. De hecho, si te acuerdas del episodio de la semana pasada. Sí, en el que te hablaba sobre qué pasaba si entrenabas siempre igual, concretamente, si hacías abdominales a diario. Pues el de hoy va un poco más allá pero está estrechamente relacionado. Y ya te he desvelado una de las principales causas del estancamiento: entrenar siempre igual. Estancarse entrenando es más fácil y frecuente de lo que te puedes imaginar y, por eso, necesitas las CLAVES para saber reaccionar a tiempo y renfocar tu entrenamiento para seguir mejorando. Si quieres leer todo lo que cuento en este episodio, puedes acceder a este enlace: https://javiercalvo.run/claves-estancamiento-deportivo