56 Vasten Q&A #4: vasten in de winter (kou en comfortfood), geurkaarsen, lippenbalsem, likken van een envelop.

Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord.   Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek). 2:50 Hoe kom je de winter door als vaster? 3:05 Kou 4:50 Eet naar behoefte. 5:35 Comfortfood binnen de eettijd 6:42 Comfortfood buiten de eettijd. 9:21 Het probleem van geurkaarsen. 10:45 Ik kan geen goede lippenbalsem vinden. 11:50 Stopt het likken van een envelop het vastproces?  Amanda's Webshop Podcast interview  Mijn YouTube kanaal.  Stress – Gewichtsconsulent Amanda  Vermijd inactiviteit – Gewichtsconsulent Amanda  Eet slimmer, niet minder – Gewichtsconsulent Amanda  Recepten – Gewichtsconsulent Amanda  Hoeveel honger heb ik echt? Scroll naar beneden voor de oefeningen.  Zero vastapp  Gezonde lucht binnen | Longfonds  Mijn lippenbalsems: Vasile original (blauwe blikje) & Drs Leenarts Lipcare+. Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.