57 Emoconciencia.es | Prejuicios
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0:00Cada vez que llegamos a un lugar nuevo o vemos a una persona por primera vez, nuestro cerebro 0:05analiza y prejuzga de forma inmediata, pero el cómo te encuentres a nivel emocional definirá 0:11si lo haces en un sentido adaptativo o no adaptativo. Lo que muchos no conocen, es que 0:17cuando lo haces de forma no adaptativa, perjudicas aquello que juzgas y a ti mismo… 0:24Dicho de otro modo, cada vez que realizas un juicio, te sientes bien o mal dependiendo 0:29de si lo haces en un sentido o en otro. Esto es muy común en personas que acostumbran 0:34a vivir en la queja o en la negatividad, y es que acaban filtrando la información que 0:39perciben a través de sus sentidos por ese estado emocional, uno que busca el defecto 0:44y no la cualidad o la virtud. 0:47La práctica de la meditación nos enseña a usar el “ahora” para conectar con el 0:52presente y apreciar así lo bueno de todo lo que existe, pero es un proceso que lleva 0:57su tiempo. Mientras, recomiendo un truco que se aprovecha del proceso automático de la 1:02mente, es tan simple como aceptar que lo juzgamos todo y permitirlo, pero siempre hacerlo como 1:09Perfecto o perfecta. 1:11“La perfección está en todas partes, si no lo vives así es que estas usando el filtro 1:18equivocado.” 1:18Miguel Ángel Pérez Ibarra. Esto es Emoconciencia
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