#57 Julia Szymanowicz: Jak wyleczyć insulinooporność?

W tym odcinku moim gościem jest dietetyczka, specjalizująca się we współpracy z osobami z insulinoopornością - Julia Szymanowicz. Julia prowadzi swoich klientów w procesie zmiany nawyków żywieniowych, podkreślając, że to dieta ma służyć nam - a nie odwrotnie. Oprócz tego Julia jest twórczynią projektu Avodietetyka, w ramach którego edukuje swoich odbiorców na temat diety i zdrowego stylu życia.  W odcinku: Czym jest insulinooporność? Komu grozi insulinooporność i jak wielu osób dotyka? Jak działa gospodarka cukrowa w organizmie? Czym objawiać się może insulinooporność? W jaki sposób z insulinooporności rozwija się cukrzyca? Czy styl życia prowadzi do insulinooporności? Jak sen wpływa na nasz poziom cukru we krwi? Słodycze: jak jeść je zdrowiej? Co to jest indeks glikemiczny? Dieta a stany zapalne Jak często powinniśmy jeść dla optymalnego zdrowia? Dlaczego obfite posiłki lepiej zostawić na rano? Czym jest “posiłek pełnowartościowy”? Kwasy tłuszczowe EPA i DHA Proporcje makroskładników na talerzu Czy insulinooporność jest wyleczalna? Jak szybko możemy wyjść z insulinooporności? Julia w Internecie:Strona internetowa: www.avodietetyka.plInstagram: @AvodietetykaFacebook: Julia Szymanowicz - Dietetyk Yango:Strona internetowa: ⁠⁠www.yango.pl⁠⁠Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠sklep.yango.pl⁠⁠Instagram: ⁠⁠@yango_pl⁠⁠Facebook: ⁠⁠Fb.com/Yango.Polska⁠⁠ Prowadzący: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/⁠ #dieta #dietetyka #insulinooporność #posiłki #zdrowie #cukrzyca