#58 –Come smettere di lottare con i pensieri negativi e ritrovare la calma

Ti capita mai di sentirti prigioniero di una nuvola di pensieri negativi?In questo episodio, esploriamo perché la nostra mente tende naturalmente verso il pessimismo e come la Mindfulness può aiutarci a disinnescare l'overthinking.Scopri strategie pratiche per smettere di identificarti con le tue credenze limitanti e tornare a essere l'osservatore sereno della tua vita.📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠