#58 從依附到自我療癒：我們如何長出真正的力量？

📝 本集節目簡介 在這一集節目中，Lenore將帶你探索「依附」與「依賴」的內在機制， 從原生家庭的成長經驗，到職場的震撼教育，再到身心靈學習的覺醒之路。 你會聽見Lenore從習慣依賴他人，到逐步長出自我療癒能力的真實歷程， 同時也會探討為何我們會對「被依賴」上癮，以及如何透過覺察與行動，慢慢走向真正的獨立與內在力量。 🔑 本集三個必聽重點 依附與依賴的起點：原生家庭如何形塑我們的情感模式 獨立的關鍵轉折：職場與現實如何逼出你的自我能力 真正的療癒核心：從依賴他人到學會為自己負責 ⏱️ 本集時間軸 00:34｜什麼是依附與依賴 00:52｜從原生家庭談起：最初的依附關係 02:13｜得不到的失落：被隱藏的情緒反應 03:44｜進入職場後：依附模式的衝擊 05:18｜學習獨立：拆解問題、精準表達、降低依賴 08:11｜接觸身心靈：新的依附來源與內在平靜 09:21｜人際卡關：從身心靈視角開始鬆綁 10:37｜覺察練習：看見自己內在的依附狀態 11:25｜停止急著求助：理解為何總想尋求諮詢 14:07｜斷開依附第一步：看見自己緊抓的原因 15:33｜慢慢脫鉤：依附不是瞬間消失，而是逐步鬆開 16:22｜關係轉化：從依賴者走向給予者 18:11｜愛自己：練習真誠表達內在想法 18:41｜核心提問：依附背後真正的原因是什麼？ 19:14｜QA 平台資訊 19:19｜課程相關連結 🔗與我聯繫： 我要上課：https://lenorechuang.com/akashic-beginner/#Register IG：https://www.instagram.com/akashiclenore/?hl=zh-tw 官網：https://lenorechuang.com/ Line@：https://line.me/R/ti/p/@acj9181e -- Hosting provided by SoundOn