#58 Phases et cycle : Bulking, cutting, reverse, refeed et diet break.

Dans ce podcast on vous explique quand et comment opter pour les différents cycles de nutritions et bien-sur comment optimiser vos entrainement a ces cycles. Nous abordons également le reverse pour ceux qui on un apport calorique très faible et qui ne savent pas comment revenir a un métabolisme plus actif! Le refeed et les diet breaks sont des méthode qui gagnent a être connue dont on entend pas souvent parler et qui peuvent être bénéfique autant sur le plan physique que psychologique!! -Fit.4.us