#58 Phases et cycle : Bulking, cutting, reverse, refeed e...

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Dans ce podcast on vous explique quand et comment opter pour les différents cycles de nutritions et bien-sur comment optimiser vos entrainement a ces cycles. Nous abordons également le reverse pour ceux qui on un apport calorique très faible et qui ne savent pas comment revenir a un métabolisme plus actif! Le refeed et les diet breaks sont des méthode qui gagnent a être connue dont on entend pas souvent parler et qui peuvent être bénéfique autant sur le plan physique que psychologique!! -Fit.4.us

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This episode is 45 minutes long.

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This episode was published on February 3, 2022.

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Dans ce podcast on vous explique quand et comment opter pour les différents cycles de nutritions et bien-sur comment optimiser vos entrainement a ces cycles. Nous abordons également le reverse pour ceux qui on un apport calorique très faible et qui...

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