58: Wie zu viel Schlaf dich umbringt?!

Nach über 50 Episoden ist es endlich soweit:Wir widmen eine ganze Folge dem Thema, das alles verändert – Schlaf.Und trotzdem wird genau das von den meisten komplett unterschätzt.In dieser Episode sprechen wir nicht nur über „mehr schlafen“ – sondern darüber, warum dein Schlaf heute nicht mehr natürlich funktionieren kann und was wirklich dahinter steckt.Lars teilt zu Beginn seine persönliche Geschichte: Wie er selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte – und warum genau das ihn dazu gebracht hat, Schlafcoach zu werden.Doch dann gehen wir tiefer.Wir sprechen über Dinge, über die kaum jemand redet: Warum Schlafprobleme oft nichts mit Schlaf zu tun haben Die Rolle von Licht, Jahreszeiten & Winter Warum Kälte (Cold Thermogenesis) ein unterschätzter Gamechanger ist  Was passiert, wenn du nachts von künstlichem Strom & Elektrizität umgeben bist  Warum dein Nervensystem nie wirklich runterfährt  Die größten Missverständnisse rund um Schlafoptimierung  Wann wir eigentlich wirklich schlafen sollten – aus biologischer Sicht Diese Folge ist kein klassischer „Sleep Hack Guide“.Sie ist ein Perspektivwechsel.👉 Wenn dein Schlaf nicht funktioniert, liegt das Problem oft nicht im Bett – sondern in deiner Umgebung und deinem Lebensstil.Bei Fragen oder Interesse an einem Austausch mit uns, melde dich gerne hier:https://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10Ohne natürliche Gemeinschaft keine Heilung:Der Biophilia Tribe ist die Bewegung zurück zur Ordnung der Natur.Gemeinsam leben wir die physikalischen Naturgesetze, die Körper, Geist und Bewusstsein formen.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen:Hier geht’s zum Tribe:https://www.skool.com/biophilia-tribe