59 Controlar los celos - He tenido un ataque de celos - Y ahora qué hago - primera parte

Para Controlar los celos es importante saber qué hacer antes, en y después de un “ataque de celos”. Lo primero que debemos hacer es definir qué es esto. Podría haber muchos matices, pero por el momento vamos a definir esta experiencia a partir de los resultados y consecuencias. Un “ataque de celos” es aquel momento en que debido a la mezcla de sensaciones, emociones y pensamientos que son los celos, se pierde la capacidad de evaluar racionalmente una situación y por tanto se actúa de manera violenta, desproporcionada o “loca”.