#59: Hiken mit Stöcken - Ja oder Nein? Training 1x1 spezifische Vorbereitung

In dieser Folge sprechen wir mit Marcel, der am vergangenen Wochenende den Großglockner 80km gewonnen hat. Außerdem fassen wir die vielleicht Studie des Jahres zusammen, welche sich mit der Frage beschäftigt ob Hiken mit Stöcken wirklich die Beine schont und somit die präferierte Wahl der Fortbewegung am Berg ist. Außerdem der nächste Teil unseres Trailrunning 1x1, diesmal spezifische Vorbereitung. Studie: Do poles really save the legs during uphill pole walking at different intensities? Trainingspläne: https://trainingsplan.twopeaksendurance.de/ Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne