#59 Jak zadbać o swoje granice i cieszyć się świętami na własnych zasadach?

Święta Bożego Narodzenia mogą być tożsame z bliskością, zapachem świerku, piernikami i suto zastawionym stołem. Ale równie dobrze może być to czas wymagający, pełen napięcia i stresu. Niewygodne rozmowy przy stole, inne plany na spędzenie świątecznego czasu, a do tego dołóżmy jeszcze oczekiwania ze strony rodziców. Jednak ten wyjątkowy okres nie powinien upłynąć wyłącznie na przetrwaniu i ciągłym zadawaniu sobie pytania – jak radzić sobie w Święta. To czas, podczas którego warto przede wszystkim zadbać o komfort swój i swoich najbliższych.  Zapraszam Was na rozmowę z psycholożką Igą Stanek, która podpowiada jak zadbać o swój komfort i cieszyć się grudniowym czasem.  Iga Stanek www.igastanek.pl https://www.instagram.com/igastanekpsycholog/ Partnerem odcinka jest platforma wellbee, która online wspiera zdrowie psychiczne i dzięki której macie dostęp do zweryfikowanych psychoterapeutów, psychodietetyków, seksuologów, couchów. Pamiętajcie o tym, że w sytuacjach kryzysowych, w których pojawiają się problemy z samopoczuciem, akceptacją siebie, lękiem, depresją czy samotnością warto skorzystać ze wsparcia specjalisty. Po więcej szczegółów odsyłam Was na stronę www.wellbee.pl  Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com