59: Mi historia con la fascitis plantar: claves en mi recuperación

Quiero que escuches mi historia con esta lesión tan común: la fascitis plantar.Te he hablado mucho de ella, lo sé.Pero me gustaría que supieras muy bien a qué te enfrentas cuando decides ponerte a correr sin una guía o una planificación.Y, sobre todo, cómo algunos cambios mal enfocados o momentos de ‘descontrol’ pueden desembocar en algo así.No te lo digo solo como profesional, te lo digo como Javi, un corredor popular que se ha lesionado y lo ha pasado bastante mal.Soy consciente de que, cuando estás en una situación así, cuesta reconocer en qué has fallado.Sin embargo, también te ayuda a parar, analizar y renfocar para seguir mejorando.No es fácil. Yo pensé que no podría volver a correr maratones como antes. Aunque te cueste creerlo.Cuando caes en una lesión tan jodida y, aunque conozcas bien el procedimiento para salir de ella, tu cabeza puede ser tu peor enemiga y hacerte dudar de esa recuperación.Si tuviese que resumir en una frase cómo caí en esta fascitis sería: descontrol en la carga de entrenamiento y no escuchar a mi cuerpo cuando me decía que parase que algo no iba bien.Compartiendo mi experiencia, espero que pueda ayudarte a evitar una situación así o a salir de ella y encontrar un poco de apoyo para continuar. Por desgracia, lesionarse es algo bastante común en corredores pero eso no quiere decir que te tenga que pasar sí o sí. No si cuentas con las herramientas y claves para evitarlas.