#59 如果你想順利減脂，不要去跑步

⭐️（點擊這裡）告訴我你的想法，問題和煩惱⭐️ 👉🏻 《快樂減肥法》免費一對一減肥諮詢（每個月名額開放10位） 🍼 乳清蛋白粉推薦（結帳時可輸入折扣碼 : steven) 很多人一開始減脂，就會想立刻去跑步。但對大部分新手來說，這可能並不適合。 00:00 減脂第一件事，不一定是跑步 00:20 減脂真正看的是甚麼 01:33 為甚麼步行更容易持續 03:34 跑步的疲勞和受傷風險 04:53 減脂不只是體重下降 07:00 跑步仍然有它的價值 🌟 社交平台 YouTube：Steven Yu Instagram：@stevenyu_ 🏋🏻 主持人簡介: Steven Yu 👨🏻‍🎓 教育背景畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學現正於都會大學 —修讀物理治療 🤾🏻‍♂️ 運動背景多次代表香港參加手球比賽 HKNBF新秀組健體－亞軍 HKNBF青年組健體－季軍 HKNBF青年組古典健美－第五名 HKNBF青年組運動模特－第五名 🎖️ 專業資格美國國家肌力和體能協會－肌力與體能訓練專家美國國家運動醫學學院－矯正運動專家國際運動營養學會－認可運動營養師資格美國運動醫學會－私人教練證照

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#59 如果你想順利減脂，不要去跑步

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