59 The Sleep Series 4: Sleep Deprivation Effects On Physical Health - سلسلة النوم ج٤: أضرار الحرمان من النوم على صحة الجسم

كل عام وأنتم جميعا بخير بمناسبة عيد الحب حيث ينتهز بودكاست رهاميات هذه الفرصة للحديث عن القلب وصحة القلب فيما يتعلق بالنوم. أهم ثلاثية لصحة الجسم هي النوم والتغذية والرياضة. ونتعرف في هذه الحلقة على أضرار نقص النوم على صحة الجسم حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة إحتمالات الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة مثل ضغط الدم ومرض السكري والسمنة المفرطة والسرطان كما يؤدي نقص النوم إلى تغييرات في الشيفرة الوراثية للإنسان.أحدث الأبحاث والدرسات الطبية حول النوم وأهميته يطرحها لكم بودكاست رهاميات في #سلسلة_النوم المكونة من أربعة أجزاء نتمنى أن تستمعوا لها كلها لنعطي النوم أولوية قصوى في حياتنا لأجل حياة أطول وبصحة أفضل.لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهامياتPayPal https://www.paypal.me/rihamiatPatreon https://www.patreon.com/rihamjarjourالتعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:https://www.rjonlinecourses.com/ لا تنسوا متابع انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك وموقع:https://www.rihamiat.com/وللسيدات والبنات لا تنسي التسجيل في الكورس المجاني#WildAndFree2020بإرسال إسمك وبلدك على الإيميل:[email protected]لينك الفيديو لتفاصيل النوتبوك والبلانرhttps://www.instagram.com/p/B5Xn_8ChCX9/?igshid=7k4rnpw8pwaw&fbclid=IwAR0lxhgR0BNYtDp6SgatYJNiIA716L0auAahlTa52qZAVFjTeHf4hlnpA6UBig shoutout to http://www.soundstripe.comAlley Cat by Soul Shifters https://app.soundstripe.com/songs/9475 ***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjourلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com