【 5分鐘聊書 】009《變成自己想望的大人》在變動時代中，重新定義你的成功靶心

「我現在的樣子，真的是我當初想成為的大人嗎？」 小時候，我們被教導人生是一場射箭比賽，必須精準命中名為成功的紅心。 但長大後才發現，世界變動得太快，有時連箭靶都會消失。 在本集節目中，我們將介紹《變成自己想望的大人》這本書。 我們要從腦科學與行為心理學的角度，拆解為什麼畫靶射箭的思維會讓我們陷入焦慮， 以及如何透過攀岩者思維在不確定性中找到穩定的支撐點。 無論你正處於職涯的轉折點，還是正在思考如何引導孩子面對未來， 這集節目將帶你重新找回心理自主權，學會在刺激與反應之間，留給自己一個自由選擇的暫停鍵。 ✨ 本集節目亮點 : 告別射箭思維，擁抱攀岩邏輯，為什麼在 AI 與新科技爆發的時代，先設目標再出發反而會限制你的可能性？ 學習像攀岩者一樣，透過尋找下一個可承重的岩點，逐步登頂。 大腦的隧道視野：為什麼壓力大時會看不見出路？ 從腦科學解析杏仁核與前額葉的愛恨情仇。教你如何透過簡單的命名情緒， 讓理性腦重新奪回主控權，解除思維困境。 教育的反思：是心理控制還是自主性支持？ 別讓「我為你好」成為控制的糖衣。 探討如何培養孩子（以及我們內在的小孩）具備理解現實與自我調適的核心能力，而非只是追求樣板式的成功。 自由的真義：心理學家羅洛・梅的暫停哲學 人生最珍貴的自由，往往存在於刺激與反應之間的那個微小間隙。 學會如何創造那個暫停，讓你從直覺反應轉向自發性的選擇。 康栗米讀書臉書粉專 -- Hosting provided by SoundOn