6. CAFÉ & SAÚDE MENTAL: NOVOS INSIGHTS.

Tenho um paciente que toma oito xícaras de café por dia e jura que sente nada. Passei a semana pensando nele (e em mim também) depois de ler o estudo recente sobre café e saúde mental — quase quatrocentos e dois mil ingleses, treze anos e meio de seguimento, e uma em J que muda como devemos olhar para a xícara da manhã.O ponto ótimo é entre x e y xícaras por dia (quer saber? Escute o episódio). Acima ou abaixo disso, orisco de transtornos de humor e estresse sobe. E o detalhe que está das manchetes é o que mais me interessou: descafeinadotambém protegeu, e o gene que metaboliza a cafeína não modificou o efeito. O que isso significa para o consultório, e o que pedi promeu paciente fazer com as oito xícaras dele, é o assunto desteepisódio do Notas de um Psiquiatra.[REFERÊNCIAS]Song BR, Xu X, Chen J, Wang Y, Chen Y, Zhang Z, Han C, Dong H, Gao X,Sun L. Daily coffee drinking and mental health outcomes: Sexdifferences and the role of caffeine metabolism genotypes. Journal ofAffective Disorders. 2026;399:120992. doi:10.1016/j.jad.2025.120992Cornelis MC, et al. Coffee consumption and mortality by geneticvariation in caffeine metabolism: findings from the UK Biobank. JAMA Medicine. 2018.Kapellou A, Pilic L, Mavrommatis Y. Habitual caffeine intake, genetics and cognitive performance. Journal of Psychopharmacology. 2025.Se gostou, compartilhe.Se não gostou, sugira melhorias e temas no @drhamerpalhares.Dr. Hamer PalharesPS: Conteúdo de caráter meramente informativo.@drhamerpalhares