EPISODE · Jul 12, 2022 · 49 MIN
#6 | Carbloading: Muskelglykogen vor dem Wettkampf aufladen
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Send us Fan MailIn dieser Episode sprechen wir über Carbloading - einer Ernährungsstrategie zur Maximierung der Glykogenspeicher:Was ist Carbloading und welche Protokolle gibt es?Die aktuelle Evidenz hinter den verschiedenen ErnährungsstrategienLohnt sich Carbloading auch für Athleten*innen aus Powersportarten?Welche Probleme in der Praxis auftauchen und welche Lösungen gibt es?Wie man die Strategie am besten für verschiedene Athelten*innen anwendetInfos über athlEATcoachathlEATcoach Instagram KanalathlEATcoach WebseiteProfessionelles Ernährungscoaching für ambitionierte SportlerErwähnte StudienSaltin Diät zur Steigerung der GlykogenspeicherAktuelles Carblaoding ProtokollNutzung der Glykogenspeicher bei hoher IntensitätSpeicherung von Glykogen in unterschiedliche MuskelfasernSupplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website
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#6 | Carbloading: Muskelglykogen vor dem Wettkampf aufladen
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