#6 Carina Bungard über richtiges Lauftraining, Laktatanalysen, Übertraining uvm.

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Lauf-Expertin Carina Bungard. Carina gibt hilfreiche Tipps, wie du als Anfänger den Einstieg ins Laufen beginnen kannst. Darüber hinaus gehen wir auf das Thema Laktatanalyse ein - Warum diese jeder machen sollte - besonders wenn du Anfänger bist - und inwieweit diese für eine effiziente Trainingssteuerung sinnvoll sein kann. Wir sprechen über das Thema Übertraining, Knieschmerzen als Läufer und Carina gibt Insights über ihre TOP 3 Regenerations-Maßnahmen. Minute 3: Hyrox vs OCR Minute 6: Einstieg ins Laufen Minute 12: Warum jeder Athlet eine Laktatanalyse machen sollte Minute 29: Knieschmerzen beim Laufen Minute 33: Regeneration als Läufer ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com ______ 👀 Weitere Informationen: Website (hier klicken) Instagram (hier klicken)