#6 - Ce que j'ai mis en place pour m'endormir plus facilement

Tu galères à t'endormir ? Tu es fatiguée mais ton cerveau refuse de ralentir pour te reposer ? Tu es prise d'insomnies ? Alors dans cet épisode, je te livre 4 choses que j'adore faire avant de m'endormir et qui m'ont énormément aider lorsque mon fils ne faisait pas encore ses nuits ! N'hésite pas à essayer chacune d'entre elles durant quelques jours avant de dire que ça ne fonctionne pas, il faut que ton cerveau prenne le temps de comprendre que quand tu fais telle chose à tel endroit, alors c'est que c'est le moment de dodo (d'où l'importance des routines !)