#6 - Comment (bien) préparer son objectif de fin de saison (running, trail, duathlon)

🏆 Fin de saison triathlon = opportunité. Se fixer un objectif secondaire (running, trail, duathlon) permet de garder la motivation, progresser sur un point précis et traverser l’automne/hiver avec du sens.🏃‍♂️Démarrez maintenant votre plan d’entraînement, avec 7 jours d’essai gratuit & sans engagement → https://www.opentri.fr/Dans cet épisode, on voit comment :– Choisir un objectif qui vous motive vraiment– Évaluer le bon timing selon votre saison et votre état de forme– Décider entre coupure immédiate ou “surfer” sur la forme– Adapter l’entraînement sans perdre vos acquis en natation/vélo– Utiliser le cross-training pour monter le volume sans blessures– Reconnaître les signaux de surentraînement et ajuster à temps– Faire d’un objectif plaisir un levier de progression pour 2026Objectif : garder le plaisir, progresser intelligemment et arriver frais sur la prochaine saison.🔗 RESSOURCES→ Plus de conseils triathlon : https://www.opentri.fr/🏁 SOMMAIRE00:00 Introduction et pourquoi un objectif secondaire01:18 Choisir la discipline et le format02:20 Coupure ou surfer sur la forme10:40 Se fixer un objectif “progression”12:04 Focus hivernal sur 1 discipline16:16 Timing selon l’écart de format16:31 Adapter l’entraînement en gardant natation/vélo22:00 Signes de surentraînement24:00 Quand alléger, stopper ou transformer l’objectif29:24 Plaisir comme boussole et conclusion