#6: Heidi Ruoho - Lempeä elämäntapamuutos

Vieraana hyvinvointivalmentaja Heidi Ruoho. Keskusteltiin jaksamisesta ja suorittamisesta. Heidi jakoi oman matkansa loppuun palamisesta ja siitä kohti hyvinvointiyrittäjyyttä. Mikä sai suorittamaan ja mitä askeleita piti ottaa kohti omaa lempeämpää elämäntapamuutosta. Heidin tulevat webinaarit ja maksuttomat sisällöt löydät täältä:https://www.heidiruoho.fi/linkit Videon haastattelusta löydät täältä:https://youtu.be/JGcZfWrQ7TcVoit lukea jakson täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-6-rentotapaus-podcast-heidi-ruohoPalautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/supportLataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani:https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeamminLataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetkiPodcast: Saara HyvönenKansi: Selma HyvönenRentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapausFacebook: https://www.facebook.com/rentotapausInstagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapausLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/