6.困在不滋养自己的职场里，我们如何自救？

/导语/这期播客在回应的是一种很具体的处境：当所在的系统（团队、公司、行业）无法继续滋养自己，而自己暂时又没有能力完全离开的时候，该怎么办？人在这个时候很焦虑，认知带宽收窄，想立刻通过跳槽或离职来改变现状。但实际情况很有可能是，从一个不合适的地方去了另一个不合适的地方。这不是个人的能力问题，是时代在换锚。旧地图已经失效，新地图还没有生成。不论是裸辞还是跳槽都不能从根本上解决自己的不适状态。那该怎么办？如何应对这个局面？这期播客不是提供答案，而是给大家提供一些视角来重新观察自己的处境，以及可以行动的方向，希望对大家有所帮助。/主播/七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员/时间轴/00:45 客户问：我现在离职是好时机吗？04:20 困住她的不是「时机」，而是更深层的问题07:06 人在高度焦虑时，认知系统会收窄10:17 如何扩展认知带宽：允许自己有感受14:31 命名「正在经历什么」是消除恐惧的重要一步17:39 痛苦不是需要被消除的障碍，而是重要信号20:41 「我是谁，想要什么」是涌现出来的，不是预先定好的27:00 三个指向「我想要什么」的重要信号：排斥感、真实感、有意思29:29 一个真实感的故事33:58 让「有意思」成为做一件事的重要理由35:08 发现自己的过程充满乐趣40:40 人生三件事：我该不该做的事，我能不能做的事，我想不想做的事/制作/剪辑&文案：七七制作&配乐&设计：Yumi/音乐/Oliver Tree - Life Goes OnJosé González - Stay Alive/互动/加听友群，添加：baiqiqistar