#6 Oser dire les choses

Hello à tous,Qui ne s’est jamais retrouvé dans le train à côté de personnes qui parlent beaucoup trop fort ? Ou face aux remarques répétées de son conjoint… de sa belle-mère ? Et puis, il y a le travail : quand un collègue prend toute la place, ou quand son travail ne vous convient pas. Dans toutes ces situations, souvent, on se tait.Mais se taire, c’est parfois s’étouffer. Ne pas dire les choses peut nous alourdir, créer des tensions, et même nous rendre malade. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ensemble : pourquoi est-ce si difficile d’exprimer ce que l’on ressent, et comment apprendre à dire les choses avec justesse, sans peur et sans violence.Et vous, qu’est-ce que vous n’osez pas encore dire ? Prenez un instant pour y réfléchir… Vous pourriez être surpris de la liberté que cela peut vous offrir. ➡️ Cet épisode est gratuit, à écouter ici ou sur Spotify via la chaîne du Léman Express, partenaire de vos voyages en train entre la France et la Suisse.💌 Envie d’aller plus loin ?Passez à la version premium de Mange, Bouge, Rayonne et accédez à tout mon univers bien-être :* des podcasts exclusifs* des vidéos de yoga et de remise en forme* des outils concrets pour mieux vivre* des contenus écrits inspirants pour vous recentrerTout cela, au même endroit, pour nourrir votre corps et votre esprit chaque semaine.👇 Cliquez ici pour rejoindre la version premium et prendre soin de vous en profondeur.Vous êtes actuellement un abonné gratuit à Mange, bouge, rayonne☀️. Pour une expérience complète, abonnez-vous en version premium. Vous aurez accès à deux édition par mois et tous mes podcasts dans leur version intégrale.Au plaisir de vous retrouver sur le chemin du bien-être ! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit julieferrez.substack.com/subscribeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.