6. Så äter vi kring träning och tävling

I det här avsnittet av Mellan Passen dyker vi ner i något som kan vara helt avgörande för din prestation nämligen hur du äter i samband med träning och tävling.Vi pratar om kvalitetspass och tävlingsdagar, och hur små justeringar i energiintag faktiskt kan göra stor skillnad i hur kroppen svarar.Du får också följa med på Fannys resa till München under Wings for Life World Run.Vi pratar bland annat om:• Hur vi äter inför kvalitetspass• Vad som händer när energin inte räcker till• Uppladdning inför tävling – kvällen innan & race morning• Nutrition under lopp – gels, sportdryck och timing• Vanliga misstag och vad vi lärt oss av demVi delar också konkreta exempel från vår egen träning och tävling – vad som faktiskt funkar i praktiken.Dessutom:• Vi berättar om en tävling där du kan vinna en Coros-klocka• Och vi gästar runclub på Downtown Camper 22/4, kl 06:45 , 7km kom och spring med oss. https://www.scandichotels.com/en/hotels/downtown-camper-by-scandic/activitiesStort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.KODER:Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt (skriv koden i kommentar)Strava - Koden MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSENSigna upp på Wings for life world run den 10/5 Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefineFölj oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.