#6 サウナは我慢じゃない｜サウナのプロと語る“整う”の正体

今回のNutrication Radioは、サウナメーカーに勤める原田裕之さんをゲストにお迎えした、サウナトーク前編です。サーフィン、スケートボード、スノーボードなど、横乗りの遊びを楽しむ中で出会ったサウナ。その魅力にハマり、気づけば仕事までサウナになっていた原田さんに、サウナとの出会い、サウナの歴史、健康効果、そして「整う」とは何なのかを伺います。フィンランドに古くから伝わるサウナ文化、日本でのサウナブーム、そして「我慢するサウナ」ではなく、自分の感覚を大切にする入り方についても話しました。サウナが好きな方はもちろん、「サウナは熱くて苦手」「水風呂が怖い」「整うってよく聞くけど、実はよくわからない」という方にも聴いてほしい回です。1:03 スノーボード帰りに教わった、初めての“整い”体験6:52 サウナの歴史：フィンランドのサウナ文化と、日本に入ってきたサウナ13:18サウナの健康効果：心身への影響と、研究されているサウナの可能性18:33 サウナは我慢じゃない24:42 “整う”とは何か：科学的メカニズム