6 SOS-Tipps, die Deine PMS sofort lindern

Akute PMS-Symptome können den Alltag komplett durcheinanderbringen. In dieser Folge erfährst Du 6 SOS-Strategien, die Dich sofort entlasten und Dir helfen können, die Lutealphase ruhiger und entspannter zu erleben.In dieser Episode erfährst Du sechs SOS-Tipps, die bei akuten PMS-Symptomen schnell unterstützen können und Dir helfen, besser durch die Lutealphase zu kommen. Wir sprechen darüber, warum PMS so individuell ist, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen typische Beschwerden verstärken können und wie Du kurzfristige Entlastung findest. Außerdem erfährst Du, warum es langfristig wichtig ist, die Ursachen Deiner Symptome zu verstehen und wie zyklusorientierte Selbstführung, medizinische Abklärung und achtsame Routinen Dich auf Deinem Weg unterstützen können. Diese Folge bietet Dir praktische Hinweise und Orientierung für Deinen Umgang mit PMS.Teile die Folge gern mit einer Freundin oder Kollegin oder verschick sie via WhatsApp! Ich freue mich über ★★★★★ bei Apple Podcasts oder einen Kommentar bei Spotify. Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.Ressourcen zur Folge:• Blogpost: Was heißt PMS – und was hilft Dir wirklich?• Kostenfreies 1:1-Zykluspower-Mentoring (Kaffee-Date): https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen• Newsletter „Flaschenpost“: https://www.mandyjochmann.com• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mandy-jochmann-65885540/• Instagram: https://www.instagram.com/mandyjochmannFür Deine persönliche Zyklusreise:• Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen• Mehr über meine Arbeit: https://www.mandyjochmann.comPMS Hilfe, PMS lindern, PMS sofort Tipps, PMS Symptome, Lutealphase, Unterstützung, PMS verstehen, akute PMS Beschwerden, zyklische Selbstführung, seelischer Spiegel, Zyklus, Zykluswissen