EPISODE · Nov 4, 2020 · 12 MIN
【6】体幹部を意識 from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
11月のテーマは『体幹部』 まずは『体幹部』に意識を持ちましょう #体幹トレーニング #トレーニング #ストレッチ ゆっくりと呼吸をしながら 余計な力を抜いて 体幹部の前面に意識を入れるトレーニングです #ラジオトーク #Spotify #一日一再生 からだと向き合うお時間です( ´ ▽ ` )ﾉ #リラックス #ゆっくり #ゆったり #脱力 #呼吸 #マイペース #からだ #カラダ #体 #身体
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