EPISODE · Apr 29, 2019 · 19 MIN

6 Tipps für einen besseren Schlaf

from Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut · host Dr. Thomas Bacharach| wöchtenliche Podcasts auf SimplyBestHealth zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Lifestyle

Wir leben in einer schnellen Welt und wollen immer mehr aus unserem Leben und aus unserem Alltag rausholen. Da kann der Schlaf schon mal zu kurz kommen, wir wollen schließlich nichts verpassen. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie sich unser Gehirn im Schlaf "reinigt", warum unser Immunsystem vom Schlafen profitiert und dann geht es darum, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Viel Spaß mit der heutigen Folge.

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6 Tipps für einen besseren Schlaf

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