6 tips til Metakognitiv Tanketerapi

Q: How long is this episode of Dyrk din Sundhed?

This episode is 5 minutes long.

Q: When was this Dyrk din Sundhed episode published?

This episode was published on October 20, 2024.

Q: Can I download this Dyrk din Sundhed episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

from Dyrk din Sundhed · host FRISKE SPIRER

Savner du nogle nemme metoder til at få ro på dine tanker? Måske fordi dine tanker stresser dig eller gør dig trist? Så får du her 6 tips til at lære nogle effektive metoder fra Metakognitiv Terapi. SPEAKER Miriam Sommer fra FriskeSpirer.dkKAN DU LIDE PODCASTEN? Forkæl dig selv og støt podcasten med dit køb.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Silkly.dk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lækre silkesager 🩷&⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://Spirefroe.dk/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alt til dyrk selv Spirer og Mikrogrønt 🌱INDHOLD(0:57) Tip 1: Begræns fokus på tanker (1:29) Tip 2: Undgå grubleri og bekymring (2:10) Tip 3: Acceptér dine tanker(3:00) Tip 4: Skab handling frem for analyse(3:40) Tip 5: Øg din opmærksomhed på nuet(4:20) Tip 6: Vedligehold nye vanerFLERE TIPShttps://friskespirer.dk/Metakognitiv/https://spirefroe.dk/blog/OMSe mere om ⁠⁠⁠podcast⁠en på https://spirefroe.dk/blog/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 20, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

6 tips til Metakognitiv Tanketerapi

0:00 5:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa Åsa Melin Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privac

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Dyrk din Sundhed?