#6 頑張るために、緩む

「もっと頑張らなきゃ。」そんなふうに思いながら過ごしている方は、少なくないかもしれません。ですが、実は私たちの身体は、ずっと力が入っている状態よりも、必要な時に緊張し、安心できる時には自然と緩むことで、本来の力を発揮しやすいと言われています。今回は、「頑張るために、緩む」をテーマに、身体のリズムや、日常の中でできる小さな「緩み」についてお話ししています。「休む」というと、旅行や趣味など特別な時間を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれません。でも、ふうっと息を吐くこと。温かい飲み物をゆっくり味わうこと。「ああ、少し心地いいな」と感じること。そんな小さな積み重ねも、こころとからだを整える大切な時間になることがあります。もし最近、頑張り続けて少し疲れているなと感じる方がいらっしゃったら。肩の力を少し抜くような気持ちで、お聴きいただけたら嬉しいです☕️