#6 - Zwischen Eheglück und 20 Stunden Training - Tom packt aus

In Folge 6 wird’s persönlich, sportlich und herrlich chaotisch.Martin erzählt von seiner Hochzeit, Nervosität, erste Blicke, internationale Eheregeln und einem Creme-Brûlée-Moment, der die Zuckerfrei-Challenge kurz ins Wanken gebracht hat. Tom meldet sich aus dem Trainingslager in Südafrika und gibt einen echten Deep Dive in seinen Alltag: Wie viel trainiert ein Profi wirklich? Wie sieht seine Woche aus? Was sind Lieblings- und Hass-Einheiten? Und warum kann selbst ein Olympiasieger nicht immer schlafen wie ein Baby? Wir sprechen über Fortschritte der Challenges, Leserituale vorm Schlafen, Regeneration, Techniktraining, mentale Stärke, Niederlagen im Sport und warum manche Menschen die „Seele einer Trainingsgruppe“ sind. Martin erzählt außerdem, wie sich seine Zuckerfrei-Erfolge zeigen und Tom erklärt, wieso man im Leistungssport manchmal Ziele präziser setzen muss als im Alltag.Ihr habt uns viele Community-Fragen geschickt und wir beantworten einige davon direkt in der Folge. Wenn ihr auch Fragen stellen oder bei den kommenden Challenges mitmachen wollt: 👉 Kommt in unseren WhatsApp-Channel "Plan T - der Podcast"Viel Spaß mit einer Mischung aus Ehrlichkeit, Humor und echten Sport-Insights.Danke fürs Zuhören – und wir freuen uns auf eure Nachrichten im Channel! 💬🔥