60. Kontrollieren um nicht fühlen müssen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit dem Versuch zu kontrollieren, schmerzvolle oder ungewünschte Gefühle verdrängen. Und ich erzähle auch, wie wir lernen können unsere Gefühle zuzulassen und zu fühlen um sie gehen lassen zu können.  Was ich erwähnt habe: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul  Die Gleichung von Sheryl Paul: Gefühle fühlen = Akzeptanz von dem was ist = mit dem Fluss des Lebens fließen versus Gefühle fühlen vermeiden = das kontrollieren was ist = den Fluss des Lebens bekämpfen und fest stecken ______  Meine EFT Übung gegen Angst findest du in der kostenlosen App Insight timer Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion