EPISODE · May 10, 2025 · 23 MIN
#60 Πώς μιλάς σε έναν έφηβο για διατροφή χωρίς να σου γυρίσει την πλάτη
from ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα · host EVANGELOS ZOUMPANEAS
📣 "Είναι η διατροφή το τελευταίο που ενδιαφέρει έναν έφηβο; Ίσως... Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε ναβρούμε τον τρόπο να μιλήσουμε γι' αυτήν!"Πώς μπορείς να μιλήσεις σε έναν έφηβο για τη διατροφή χωρίς να τον κάνεις να νιώσει πίεση ή ενοχή;Ποιες είναι οι πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στα παιδιά και πώς μπορούν να καλυφθούν απλά;Πώς επηρεάζει το βαρύ πρόγραμμα των εφήβων τη διατροφική τους συμπεριφορά;Τι πραγματικά "πιάνει" όταν μιλάς με ένα παιδί για φαγητό;Μπορεί μια απλή, φιλική συζήτηση να αλλάξει διατροφικές συνήθειες χωρίς δίαιτες και κανόνες;Σε αυτό το ξεχωριστό επεισόδιο του "Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα", συνομιλώ με τη Χαρά, ένα 13χρονο κορίτσι και προσπαθώ να γεφυρώσω το χάσμα ανάμεσα σε έναν ειδικότης διατροφής και μια έφηβη που –εύλογα– δεν έχει τη διατροφή στις προτεραιότητές της. Με ευαισθησία και κατανόηση, προσπαθώ να της μεταφέρω με απλό και φιλικό τρόπο εύκολα tips για να βελτιώσει τις διατροφικές της συνήθειες, καλύπτοντας τυχόν ελλείψεις που μπορεί να προκύπτουν από τον απαιτητικό ρυθμό της καθημερινότητας. 🎧 Γιατί η διατροφική παιδεία ξεκινά από τις πιο απλές κουβέντες.Άκου το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcast και YouTube Podcast και μοιράσου το με έναν γονιό, μια μαθήτρια ή κάποιον που θέλει να κάνει τη διατροφή πιο ανθρώπινηυπόθεση.Το βιβλίο Διατροφική Νοημοσύνη 7η ΑνανεωμένηΈκδοση μπορείς να το βρείς σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ Το βιβλίο Thin Positive – Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής» 4η Έκδοση μπορείς να το βρείς σεόλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση… μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας! Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο https://keadd.gr/ Όλα τα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube Στο Youtube ΕΔΩ Στο Spotify ΕΔΩ Στο Apple PodcastΕΔΩ#ΔιατροφήΓιαΠαιδιά#ΥγιεινήΔιατροφή #Εφηβεία #ΣυνειδητήΔιατροφή #ΔιατροφικήΑγωγή#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα #PodcastΕλλάδα #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΔιατροφικέςΣυνήθειες#TipsΔιατροφής #ΔιατροφήΣτηνΕφηβεία #HealthyHabits #MindfulEating #ΜιλάμεΓιαΔιατροφή
What this episode covers
📣 "Είναι η διατροφή το τελευταίο που ενδιαφέρει έναν έφηβο; Ίσως... Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε ναβρούμε τον τρόπο να μιλήσουμε γι' αυτήν!"Πώς μπορείς να μιλήσεις σε έναν έφηβο για τη διατροφή χωρίς να τον κάνεις να νιώσει πίεση ή ενοχή;Ποιες είναι οι πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στα παιδιά και πώς μπορούν να καλυφθούν απλά;Πώς επηρεάζει το βαρύ πρόγραμμα των εφήβων τη διατροφική τους συμπεριφορά;Τι πραγματικά "πιάνει" όταν μιλάς με ένα παιδί για φαγητό;Μπορεί μια απλή, φιλική συζήτηση να αλλάξει διατροφικές συνήθειες χωρίς δίαιτες και κανόνες;Σε αυτό το ξεχωριστό επεισόδιο του "Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα", συνομιλώ με τη Χαρά, ένα 13χρονο κορίτσι και προσπαθώ να γεφυρώσω το χάσμα ανάμεσα σε έναν ειδικότης διατροφής και μια έφηβη που –εύλογα– δεν έχει τη διατροφή στις προτεραιότητές της. Με ευαισθησία και κατανόηση, προσπαθώ να της μεταφέρω με απλό και φιλικό τρόπο εύκολα tips για να βελτιώσει τις διατροφικές της συνήθειες, καλύπτοντας τυχόν ελλείψεις που μπορεί να προκύπτουν από τον απαιτητικό ρυθμό της καθημερινότητας. 🎧 Γιατί η διατροφική παιδεία ξεκινά από τις πιο απλές κουβέντες.Άκου το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcast και YouTube Podcast και μοιράσου το με έναν γονιό, μια μαθήτρια ή κάποιον που θέλει να κάνει τη διατροφή πιο ανθρώπινηυπόθεση.Το βιβλίο Διατροφική Νοημοσύνη 7η ΑνανεωμένηΈκδοση μπορείς να το βρείς σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ Το βιβλίο Thin Positive – Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής» 4η Έκδοση μπορείς να το βρείς σεόλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση… μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας! Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο https://keadd.gr/ Όλα τα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube Στο Youtube ΕΔΩ Στο Spotify ΕΔΩ Στο Apple PodcastΕΔΩ#ΔιατροφήΓιαΠαιδιά#ΥγιεινήΔιατροφή #Εφηβεία #ΣυνειδητήΔιατροφή #ΔιατροφικήΑγωγή#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα #PodcastΕλλάδα #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΔιατροφικέςΣυνήθειες#TipsΔιατροφής #ΔιατροφήΣτηνΕφηβεία #HealthyHabits #MindfulEating #ΜιλάμεΓιαΔιατροφή
NOW PLAYING
#60 Πώς μιλάς σε έναν έφηβο για διατροφή χωρίς να σου γυρίσει την πλάτη
No transcript for this episode yet