#60 Rusz się i zadbaj o siebie

Systematyczna aktywność fizyczna na każdym etapie naszego życia. Otóż to! A do tego dołóżmy jeszcze dobrze dobraną aktywność do naszych możliwości, higienę snu, odpowiednią dietę et voila! Zostawiam Państwu przepis na zdrowie! I tym samym zapraszam na odcinek #60, w którym fizjoterapeuta, Maciej Duczyński opowiada o kluczowej roli aktywności, nerwie błędnym, a także o oddechu.  Maciej Duczyński www.neuroprojekt.pl https://www.instagram.com/duczynski.m/ Partner odcinka Partnerem odcinka jest aplikacja Stepler. Darmowa apka, która liczy codzienne kroki i przelicza je na punkty, a te możesz wymieniać na nagrody - produkty, zniżki lub usługi od naszych partnerów. Apka została stworzona z myślą o budowaniu zdrowych nawyków spacerowania. Ważne! :) Używając mojego linku dostajecie 10 punktów na start: https://steplerapp.page.link/v6hQdXwsYJdmH2DP6 Więcej slow treści możecie śledzić: ~ www.slowlivingpoland.com ~ www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com