60 || Sílvia Puigarnau, Jes Bonet (Iniciació a les sèries) i Roger Serra (Fita, el joc) [10/03/2022]

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe · ENQUESTA: Quan sortiu a córrer per la muntanya, com us prepareu el recorregut? Feu servir un mapa, quina aplicació fer servir? Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram. ________________________ · Fem una primera MASTERCLASS amb Sílvia Puigarnau, Doctora en Ciències de l’Activitat Física i l’esport i responsable de INEF Pirineus. La Sílvia ens explica la interacció que hi ha entre l’esport i la dona i quins riscos podrien tenir les dones esportistes. >> https://www.instagram.com/silviapuigarnau/ >> https://twitter.com/silviapuigarnau?lang=ca · La segona MASTERCLASS ens la porta la Jes Bonet, Doctora en Fisiologia de l’exercici. La Jes ens porta les claus de com començar a fer series en els nostres entrenaments de qualitat. >> https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/ · Juguem a Fita, el Joc de preguntes sobre muntanya, de la mà d’un dels seus creador, en Roger Serra. Atents per què tenim un joc per regalar entre tots els oients! >> https://www.fitajoc.cat/ · En Marc Cornet ens proposa el seté llibre de la biblioteca a càrrec de Irene Solà i els seu “Canto Jo i la Muntanya Balla” de Llibres Anagrama. >> https://www.instagram.com/marccornet78/ >> https://twitter.com/Marc_Cornet >> Per si vols comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3tG3xHB · Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent. >> https://ultrescatalunya.com · La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart. · En Guillem Marchal reflexiona sobre la dona i l’esport amb una píndola titulada “Que res ni ningú et tanqui la porta” >> https://guillemmarchal.com ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: [email protected] -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________