#60 Środa z Braćmi Rodzeń | Witamina D - Ryzyko przedawkowania.

Środa z Braćmi Rodzeń--- W tym odcinku bierzemy na warsztat temat „przedawkowania” witaminy D i pokazujemy, że dla większości osób realnym problemem są gigantyczne niedobory, a nie toksyczność przy rozsądnym, monitorowanym dawkowaniu. Wyjaśniamy, skąd wzięła się historyczna fobia przed witaminą D, jakie dawki rzeczywiście mogą być niebezpieczne i dlaczego bez badania poziomu 25(OH)D trudno mówić o świadomej profilaktyce.🔍 W odcinku dowiesz się m.in.:·       jaką rolę pełni witamina D jako hormon steroidowy regulujący setki genów (w odporności, mózgu, trzustce, tkance tłuszczowej) i dlaczego jej brak utrudnia odchudzanie oraz wycofywanie insulinooporności·       skąd wzięły się strachy przed toksycznością witaminy·       jakie dawki rekomendujemy dla dorosłych i osób z insulinoopornością, w jaki poziom 25(OH)D warto celować oraz jak krok po kroku korygować suplementację na podstawie badań krwi.·       dlaczego większość oficjalnych zaleceń jest zaniżona, czemu 2000 j. często nie wystarcza, zwłaszcza przy otyłości, i jak witamina D wpływa na nastrój, odporność, gospodarkę glukozową i hormony.Jeżeli chcesz przestać bać się każdej kapsułki witaminy D, a zamiast tego nauczyć się bezpiecznie podbijać poziom do wartości metabolicznie korzystnych, ten odcinek da Tobie konkretny, praktyczny schemat działania.  Zapraszamy---- 👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- ✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.