#60 Wie Du (mental) gut durch den Winter kommst

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich darüber, warum sich die dunkle Jahreszeit für so viele Menschen schwerer anfühlt und was wir tun können, damit es innerlich leichter wird.Wir schauen uns gemeinsam an, was der Winter mit unserem Inneren macht, warum manche Gefühle in dieser Jahreszeit stärker werden und welche sanften Wege Dir helfen können, innerlich stabil, ruhig und gut begleitet durch diese Wochen zu gehen.Das erwartet Dich in dieser Folge:✨ Eine wichtige Erkenntnis, warum Dein Innenleben im Winter anders reagiert als im Sommer.✨ Welche Art von Selbstfürsorge Dein Nervensystem jetzt besonders unterstützt.✨ Warum kleine Freuden, gute Menschen und warme Rituale im Winter mehr bewirken können, als Du denkst.✨ Und ein Gedankenfunke, der Dir hilft, diese Jahreszeit nicht nur auszuhalten, sondern ein Stück weit für Dich zu nutzen.Eine Folge für dunkle Tage, für innere Wärme und für das Gefühl, dass Du auch im Winter gut für Dich sorgen kannst.Wir schaffen das. 💚Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.