61. Faire de son addiction au smartphone un levier puissant plutôt qu'un problème (ça va t'étonner)

Je me suis rendue compte, même si ça me dérangeait de l'admettre, que je suis devenue une vraie addicte à mon smartphone. Et .. ça m'a vraiment dérangé. Evidemment j'ai essayé pleins de choses : diminuer le temps d'écran, avoir des appli spécifiques, enlever les notifications... On ne va pas se mentir, ça ne fonctionne pas ! Une addiction ne se résout pas par une simple volonté, il faut aller en chercher l'origine pour espérer en sortir véritablement. Dans cet épisode, je te partage une étude de cas réelle, des solutions intelligentes pour maitriser ce qu'il se passe, reprendre la main et te remettre au centre. Tu vas apprendre énormément, je suis certaine que ça va t'étonner et surtout t'être utile. Bonne écoute ! Et remettons ce téléphone à sa juste place. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.