EPISODE · Feb 25, 2026 · 21 MIN
#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly
from Čistá mysl · host Vít Libovický
Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě?K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce.V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá.Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře.---🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín:KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE---🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/---0:00 Úvod1:38 Co je to úzkost6:26 Technika 5-4-3-2-18:16 Úlevný dech 4-610:23 Technika sebeposílení14:04 Technika sebepřijetí16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?
What this episode covers
Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě?K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce.V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá.Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře.---🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín:KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE---🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/---0:00 Úvod1:38 Co je to úzkost6:26 Technika 5-4-3-2-18:16 Úlevný dech 4-610:23 Technika sebeposílení14:04 Technika sebepřijetí16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?
NOW PLAYING
#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.