#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

from Čistá mysl · host Vít Libovický

Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě?K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce.V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá.Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře.---🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín:⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠---🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠---0:00 Úvod1:38 Co je to úzkost6:26 Technika 5-4-3-2-18:16 Úlevný dech 4-610:23 Technika sebeposílení14:04 Technika sebepřijetí16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 25, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

0:00 21:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Mysl investora Jan Sušánka,EFP Brain We Are CZ Brain We Are Poslouchej celé epizody a dřív než všichni ostatní a staň se odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribeO Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. Nakopni svůj potenciál s námi v uších.Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? Proč se věnovat biohackingu a zdraví?Tady je tvoje místo pro bádání. Propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar Esence Života Rudolf Orság Tento podcast přináší nadčasovou moudrost z mnoha světových tradic, společenských směrů a víc jak desetileté klientské praxe. Jednotlivé epizody jsou namluveny meditativním způsobem. Mohou být výbornou podporou v jakékoliv vaší vědomé (mindfulness), jógové, a další pravidelné praxi. Záměrem je přinést praktickou inspiraci pro tělo, srdce, mysl i duši. Rudolf Orság je lektor a terapeut. Připravuje sebepoznávací a vztahové semináře pro veřejnost. Více na stránkách: www.orsag.info. Tajemné skutečnosti Anna Vydejte se na cestu do králičí nory, kde číhají různá témata týkající se všeho tajemného. Pokud vás zajímají záhady, duchové, reinkarnace, kryptozoologie, mimozemšťané... tak tento podcast je přesně pro vás. Držte si klobouky a udržujte svou mysl otevřenou!Podpořte podcast: https://www.buymeacoffee.com/tajemnoanna

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Čistá mysl?

This episode is 21 minutes long.

When was this Čistá mysl episode published?

This episode was published on February 25, 2026.

Can I download this Čistá mysl episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!