#61 - Raus aus der Stressspirale – mit Svenja Wächter vom Achtsamkeitslabor

In der nächsten Podcast-Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Svenja Wächter, zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Gründerin des Achtsamkeitslabors! Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Stress, Achtsamkeit und deren Verbindung zur hormonellen Gesundheit ein. Wir sprechen darüber, wie Stress nicht nur unsere mentale, sondern auch unsere körperliche Balance beeinflusst, und warum Achtsamkeit ein Schlüssel sein kann, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Svenja teilt ihre Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit dem MBSR-Ansatz (Mindfulness-Based Stress Reduction) und wir ergänzen das Ganze mit spannenden Einblicken, wie Stresshormone wie Cortisol unser Wohlbefinden steuern – und was du aktiv dagegen tun kannst. Freu dich auf wertvolle Tipps, praktische Übungen und einen inspirierenden Austausch darüber, wie du Körper und Geist wieder in Einklang bringen kannst. Diese Folge solltest du nicht verpassen, wenn du dir mehr innere Ruhe, Energie und Balance im Alltag wünschst! ✨Unverbindliche Sprechstunde  👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️  Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance.  Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone.  Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment von Manucurist.  ************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.