61. Insomnia: Slapen kun je niet doen

Uren naar het plafond staren, berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als je nu wegvalt, of gefrustreerd raken omdat je morgen fit moet zijn. Iedereen die wel eens last heeft van insomnia kent de onrust die de nacht kan brengen. We proberen van alles om de slaap te vatten, maar we vergeten vaak één ding: slapen kun je niet doen. Het gebeurt vanzelf.In deze aflevering kijken Roger en Renée naar al het 'gedoe' dat we rondom slapen creëren. Het zijn niet de wakkere uren die ons uitputten, maar de stroom aan gedachten over die uren die we zo ontzettend serieus nemen.Wat gebeurt er als je stopt met proberen in slaap te vallen? We nodigen je uit om de controle los te laten en te vertrouwen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam. Want als je stopt met vechten tegen de waakzaamheid, wordt de nacht ineens een stuk... Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl