62 – Aplicando Yoga em sua vida

Onde mais se pratica yoga? Quais os maiores benefícios? Qualquer pessoa pode praticar? Yoga é religião? Saiba como usar Yoga nas atividades de aventura. Conheça Yoga O Natrilha de hoje vai te mostrar como alcançar benefícios físicos e emocionais, melhoras de desempenho, concentração e maior flexibilidade do seu corpo e vida. E sem perder o foco e a concentração, vamos falar sobre como a Yoga pode colaborar nas práticas de esportes de aventura. Liberte-se de preconceitos e limitações para expandir seu campo de visão. Ao final desse episódio, esperamos que você saia dele, pelo menos, respirando melhor. É isso que o yoga pode te proporcionar através de meditação, movimentações, estudos e exercícios combinados com estilo de vida. Usando Yoga em atividades de aventura A yoga vem chegando no Brasil e se expandindo de uma forma bem rápida, nos últimos dois anos o yoga conseguiu chegar a um número bem maior de adeptos, tanto homens e mulheres de qualquer idade e gênero podem participar e aprender a prática. A yoga serve como auxilio para acalmar o corpo, faz você se conhecer melhor, te faz aprender a entender seu físico, mental, emocional e espiritual. Além de auxiliar também com questões da saúde, de uma forma que, traz uma mente mais limpa que nos deixa pensar de uma forma mais clara e com melhor estabilidade das emoções. Neste episódio da programçãdo do Natrilha Podcast é relatado por alguns convidados suas experiencias com o Yoga e como cada uma dessas experiencias mudou sua vida, com ganho de benefícios. O programa tem como objetivo o autoconhecimento, unificando a mente e o corpo. Te ajuda a alcançar metas estipuladas, abrir novos caminhos, tudo isso juntamente com o auxílio para melhor harmonia mental, física e espiritual. Além disso, citamos também como a yoga te auxilia fisicamente. Os benefícios e qualidades de vida adquiridos com a pratica são presentes e possíveis a qualquer praticante, através de instruções simples para uma melhor respirção e movimentações brandas de alongamento. Na questão da percepção de coisas e do mundo ao nosso redor, são passadas atividades do nosso dia a dia, e como podemos nos abrir e ver as situações de uma forma diferente a partir de uma simples pratica diária de exercícios desde os mais simples aos movimentos mais complexos. Falarmos sobre varios aspectos e ganhos dessa atividade de uma forma detalhada, interativa, simples e divertida. Inclusive também sobre como o Yoga pode ser um grande aliado em tempos de pandemia. Agora que você já viu um pouco sobre o que é a pratica, que tal se aprofundar no assunto ouvindo nosso episódio? Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marcque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Redi Siqueira Rafael Bini – Estúdio Marzen Hellen Amaral – HelGyn Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Destemidos Filipe Careli, Rafael Brascher Desbravadores Wilson Nobuo Iwazawa Junior, Paulo Vitor Novaes, João Olavo Vasconcelos, Thiago Waldhelm. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected]