(62) Comment arrêter de "manger ses émotions" ? avec Johanne Averdy

Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsive ! Elle a aidé des milliers de femmes à faire la paix avec leur assiette et leur balance. Si... la nourriture t'obsède et que tu y penses du matin au soir.  tu as l'impression de manquer de volonté face à la nourriture, malgré tes tentatives de contrôler ce que tu manges. parfois tu craques complètement (surtout sur du sucré !). tu as tendance à manger en cachette ou seule, et rarement car tu as faim.  tu ressens souvent de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé... Écoute d'urgence cet épisode pépite ! Johanne nous y partage ses meilleurs conseils pour s'en sortir et devenir une mangeuse libre ! Belle écoute, Stef 💙 Retrouvez Johanne sur Instagram @johanneaverdy ou sur son site internet : www.johanneaverdy.com/ 💙 Retrouvez-moi sur Instagram @stefbluelips  Mes accompagnements : www.stefbluelips.com/coaching