62. Haz ejercicios junto a tu mascota. Temporada 2 - Episodio 2

¡Muy buenos días a todos! Hoy es miércoles 14 de septiembre del 2016 y este es el podcast número dos de la segunda temporada de Vida y Salud. Ya sabéis un podcast diseñado para todos aquellos que quieran saber más sobre la salud. En nuestro podcast encontrarás consejos, información y trucos, y sobre todo muchas recomendaciones de las cosas que se deben o no se deben hacer a la hora de tratar con nuestra salud. Somos Ana Rodriguez y Víctor García y todos los lunes y miércoles podrás escuchar uno de nuestros nuevos programas aquí en Ivoox, iTunes y en esmiradio.es a partir de las 22h de la noche. Hoy os hablaremos sobre Hacer ejercicio junto a tu mascota. Pero antes vamos a mencionar que en InternacionalFarma.com barra blog encontrarás dos o tres artículos cada semana y una gran gama de productos al mejor precio. También podéis seguirnos en Twitter @intern_farma, Pinterest y en nuestro grupo de Facebook: Sorteos y consejos de salud, belleza y para deportistas. Y te dejamos también un código de descuento del 10% para todos aquellos productos de la marca Tulcop. El código es: 10tulcop y este es el mensaje de nuestro patrocinador. Considerando datos como que el 45% de los perros en los Estados Unidos tienen sobrepeso, la idea de salir a hacer ejercicio junto a tu mascota puede ser muy beneficiosa para ambos. 1. Caminar Sí, puede parecer simple y obvio pero es bueno que sepas que. por ejemplo. los paseadores de perros tienen un índice de masa corporal menor y menos riesgo de sufrir enfermedades que quienes no caminan. Lo único que debes tener en cuenta es que si sales con tu perro a caminar por el asfalto en días de calor, éste podría dañarse las almohadillas de las patas. 2. Correr A los animales les gusta mucho correr porque es como si estuvieran jugando, a la vez que les proporciona una sensación de libertad. Si tienes un perro presta atención a síntomas como jadeo intenso, espuma blanca que sale por su boca o encías pálidas. Son todas señales de cansancio. 3. Yoga Te parecerá una broma, pero ya existen sitios en dónde admiten que los perros vayan junto a sus dueños para realizar esta práctica; según parece hay razas –sobre todo las de tamaño pequeño– que aprenden muy fácilmente algunas de las técnicas. 4. Natación Si tienes una piscina privada, tanto como si vives en un sitio en dónde existan playas permitidas para ir con animales, esta será una excelente oportunidad. Ya sabemos de los beneficios que la natación aporta en los humanos, para nuestras mascotas (siempre que les guste el agua) puede resultar un gran remedio para afecciones musculares o de las articulaciones. 5. Carreras de obstáculos Monta en tu patio con elementos que encuentres un verdadero campo de obstáculos que servirá para que tú ejercites tus músculos a la vez que tu mascota se divierte y ejercita los suyos. Sitúa neumáticos, vallas, tubos huecos, palos de escoba, mesas y lo que se te ocurra. 6. Fresbee Este es un ejercicio clásico muy eficiente; ya que el correr de un sitio a otro hace que ambos gasten mucha energía. Beneficios • -Aumento del tiempo medio que dedicas a realizar ejercicio diario, y además de una manera divertida y con la mejor compañía! • -¡Más oportunidades para socializar y conocer gente nueva! Los dueños de las mascotas tienden a hablar entre ellos cuando se encuentran e intercambian opiniones sobre ellas. • -Mejora de la salud y las aptitudes en fitness, tanto tuyas como de tu mascota. • -Alivia el estrés y disminuye la probabilidad de sufrir depresión. Los estudios demuestran que cuanto más tiempo pasamos con los animales, mejor nos sentimos psicológicamente. Consejos útiles: • Asegúrate que tu mascota no tiene ningún problema ortopédico o de salud, porque podría agravarse con el ejercicio. • La mascota no debe ser muy joven; es decir, no deberían tener menos de 6-12 meses, ya que resulta ser una edad de crecimiento en la que los huesos son aún frágiles. • Asegúrate de una buena hidratación durante el ejercicio, tanto tuya como de tu mascota. Algunos animales, especialmente los que tienen la piel densa, tienden a deshidratarse rápidamente. Hasta aquí el episodio, el programa, el podcast. Nos escuchamos el próximo (lunes / miércoles). Recordar que tenéis un código descuento: 10tulcop con el que tendréis un 10% de descuento en los productos de colágeno con magnesio y membrana de huevo para las personas que tengan problemas en los huesos y articulaciones y para los deportistas que quieran mejorar su rendimiento y ser menos propensos a las lesiones fortaleciendo sus músculos. Y como siempre, podéis dejarnos cualquier comentario. Gracias por vuestros me gusta en ivoox y 5 estrellas en itunes que nos ayudan mucho a ganar difusión y a llegar a más gente como tú que quiere mejorar su salud. Recordamos que podéis seguirnos en twitter @intern_farma, Pinterest y en nuestro grupo de Facebook. Nos escuchamos el próximo lunes aquí en Ivoox, itunes y en esmiradio.es. No os lo perdáis. Podcast Belleza y Fitness de Internacional Farma y Tulcop Trade. Si deseas encontrar más información te dejamos aquí estos links de nuestras webs y canal de Youtube, Facebook y Pinterest. Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCl16xs1I8oHKthSeZUEOEnw Parafarmacia Barata: http://www.internacionalfarma.com/ Los mejores colágenos con magnesio Tulcop: http://tulcoptrade.com/ Pinterest: https://es.pinterest.com/parafarmaciaif/ Página de Facebook: https://www.facebook.com/internacionalfarma/?fref=ts