EPISODE · Jan 31, 2026 · 10 MIN
#63 40km走6回の功罪。スタミナという『貯金』をスピードへ換金する板橋への全戦略
from ジョンの山RUNラジオ · host ジョン
勝田全国マラソンで自己ベストを更新したものの、目標とする2時間33分切りには届かなかった。その「わずかな乖離」を埋めるものは何か？今シーズン、計6回実施した40km走が生理学的に身体に何をもたらしたのかを徹底分析。板橋シティマラソンまでの残り7週間、「40km走からの卒業」を宣言し、スタミナを爆発的なスピードへと転換する具体的なトレーニングプランを曝け出します。
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#63 40km走6回の功罪。スタミナという『貯金』をスピードへ換金する板橋への全戦略
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