#63 - Å si nei
from Meditasjonsguiden Hosted by Torill Taftø
I denne episoden snakker Torill om vanlige utfordringer folk møter når de prøver å si nei, som frykten for å skuffe andre eller presset om alltid å være hjelpsom. Hun gir praktiske råd om hvordan man kan sette grenser på en bestemt måte uten å føle skyld, og understreker viktigheten av å være ærlig med seg selv. Ønsker du en liten ferie for deg selv, eller sammen med noen? KOm på retreat i juni :) En helg - med fokus på tilstedeværelse og indre ro - Gaiasenteret i Alvdal Tilstedeværelse og indre ro 13-15 juni
Embed this episode
Chapters
- 0:04 Introduction to the Retreat
- 1:17 The Importance of Saying No
- 2:31 Reasons We Struggle to Say No
- 5:35 Consequences of Not Setting Boundaries
- 8:59 Learning to Say No Effectively
- 11:31 Magic of Setting Boundaries
- 15:25 Honesty and Self-Care
- 17:27 Inspiration to Set Limits
- 19:30 Closing Thoughts and Meditation
No transcript yet.